副作用の少ない抗うつ薬:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

セントジョーンズワート、すなわちハイベリカム・パーフォラツムは、300種類以上あるハイぺリカムの仲間のひとつであるが、うつの改善効果が確認されているのは今のところこれだけだ。

どんなしくみでセントジョーンズワートが抗うつ効果を発揮するのか。

うつの原因はさまざまだが、そのひとつに、脳内におけるセロトニンという興奮性伝達物質の不足をあげることができる。

このタイプのうつを改善するために、脳内に存在するセロトニンをより効率的に使う、パキシル、ルボックス（デブロメール）、プロザックといったＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）と呼ばれる抗うつ薬が処方されている。

ＳＳＲＩは、神経細胞の末端から放出されたセロトニンが、「再取り込み」によって神経細胞に連れもどされるのを防ぐ。

このため、ＳＳＲＩのないときに比べて、より脳内のセロトニンが効率よく使われる。

セントジョーンズワートの有効成分ハイペリシンもまた、ＳＳＲＩと同じく、セロトニンの再取り込みを妨げる。

そのためセロトニンの利用効率が高まり、脳が余計に興奮する。

これをうつの改善としている。

セントジョーンズワートは、その効果を発揮するしくみにおいてＳＳＲＩと似ているものの、つぎの点でＳＳＲＩよりすぐれている。

性欲の減退、暴力の発生、吐き気、不安などはＳＳＲＩ摂取の際によく見られる副作用だが、セントにはこの副作用がほとんど見られない。

ＳＳＲＩにとりわけ顕著なのは性的障害で、服用者の4割に、性欲減退や射精困難、オーガズムの不達成などが発生しているという。

一般的には1回300ミリグラムのセントジョーンズワートを1日3回、食間に摂取する。

このセント900ミリグラム中には2〜3ミリグラムのハイペリシンが含まれている。

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