ギャバには深刻な副作用はないが……、:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

文献に記載されているギャバの最大摂取量は3グラムである。

だが、栄養とメンタルヘルスの大家、故カール・ファイファー博士は、さまざまなアミノ酸をみずから大量に摂取することで、副作用の発生を調べた。

ほとんどのアミノ酸は20〜30グラム摂取しても問題は発生しなかった。

これに自信を持ったファイファー博士は、10グラムのギャバを空腹時に一度に摂取した。
そして、やはりこれはきつかった。

10分後に呼吸が速まり、ぜいぜいしてきた。

顔と手にピリピリする感覚が数分間つづいた。

さらに、不安と吐き気は2時間もつづいた。

ギャバは、1〜3グラムの摂取でも顔と手にピリピリする感覚が発生し、呼吸が浅くなる。

ただし、これらの副作用は数分で消える。

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