血圧を下げるタウリン:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

血圧が下がりすぎるのは困る。

そこで、腎臓からアンジオテンシンというホルモンが放出され、血圧を上げている。

タウリンはアンジオテンシンのはたらきを妨げ、血圧を下げる。

実際に、高血圧患者では尿中のタウリン値が低いことが確認されている。

全身的にタウリン不足になっていて、身体が全力を尽くしてタウリンを保持しようとしているかのように思える。

高血圧患者のタウリン値が低いのは、体内でタウリンが消費されたためか、体内での生産不足か、それとも、食事からの摂取が不足しているためなのか、今のところは不明である。

血中と尿中のタウリン値が下がると、アンジオテンシンがつくられ、血圧が上昇する。

島根医大の家森幸男博士は、高血圧になるよう遺伝子的に設計されたラットを使ってタウリンの効果を調べた。

それによると、通常のエサを摂取したラットの90パーセントが脳卒中で倒れたが、メチオニン、タウリン、リジンを添加したエサを摂取したラットは20パーセントだけであった。

ヒトの脳卒中は高血圧が原因で発生することが多いから、高血圧の人は用心してほしい。

血圧を下げるためにはタウリンやメチオニン、リジンをサプリで摂ったり、タウリンやタウリンの原料となるシステインやメチオニンを豊富に含んだ魚類を摂取することである。

タウリンの副作用：胃を傷めることも

ある人にとってタウリンは胃酸を過剰に分泌させ、潰瘍の発生リスクを高めることが知られている。

これを防ぐには、食事や牛乳といっしょにタウリンを摂るとよい。

また、タウリンをアスピリンといっしょに摂取してはならない。

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