大量摂取で不眠や不安に:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

カフェインにはマイナスの効果もある。

一般的にカフェインの大量摂取は、不眠や不安を引き起こし、悪化すれば嘔旺やけいれん、高血圧などをともなう。

もっとも怖いのが、心室がリズミカルな収縮を行わず、各部の筋肉がランダムに収縮する心室細動の発生である。

このランダム収縮が数分つづくと死にいたる。

アメリカでは1998年に、カフェインによる死亡事故も起きている。

ノースカロライナ州の大学生ジェイソン・アレンは、カフェインの錠剤を90錠飲んで死亡した。

1錠にはカフェインが200ミリグラム含まれていたから、約18グラムのカフェインを一度に摂取したことになる。

カフェインの致死量は経口摂取で13〜19グラム、静脈注射で3.2グラムである。

いずれも尋常な量ではないが、決して侮れない劇薬であることも忘れてはならない。

ガラナも推して知るべし。

カフェイン同様の副作用を想定しておくべきだろう。

妊婦が毎日300ミリグラム（コーヒー3杯分）以上のカフェインを摂取すると、流産や胎児の成長が遅れる危険性が報告されている。

妊婦のガラナ摂取は控えるべきだ。

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