フケ症に悩んでいる人:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

フケ症とは、フケの量が目にみえて増えることをいい、多くの場合はかゆみを伴います。
このフケの正体は、頭皮の角質細胞がはがれ落ちたもの。

体のアカと同じで、新陳代謝によって古くなるとパラバラと落ちていきます。

細胞が生まれてからはがれ落ちるまで1ヶ月半かかりますが、フケ症の人はそのサイクルが早く、2週間ほどで1サイクルを終えます。その普通の人よりフケが発生し、目立ちます。

年代でいえば、皮脂分泌のさかんな思春期から30代に多く、女性より男性にフケ症の人が多く見られます。

またフケには、シャンプーのやりすぎで皮脂が不足し、頭皮が乾燥してしまうため、白く細かいフケがバラバラ落ちる「乾燥型」と、頭皮の皮脂分泌が多いため、フケが頭皮に張りつき、かたまりになって落ちてくるべタべタフケの「脂漏型」の2つがあります。

ここで気をつけたいのが脂漏型のフケ症が原因で起こる脂漏性皮膚炎です。

この症状が悪化すると、赤い炎症を起こしてかゆみを伴います。

強いかゆみから頭部を引っかき、患部の状態をさらに悪くしてしまうので、そうなる前に皮膚科や専門医に相談しましょう。

予防・改善へのアドバイス

睡眠不足、ストレス、不規則な食事皮脂を過剰に分泌するため、フケの原菌は増殖します。

まず、フケ症を解消るには、シャンプーや整髪料をかえるりも、生活習慣を見直すことが先決。

バランスのとれた食事は何において基本ですが、特にビタミンB群を積極にとり、脂肪の多い食品や甘いものなを控え、カロリーオーバーにならないように気をつけましょう。

カロリーをとすぎると皮脂は余分に分泌され、フケ大量発生につながるので、1日の摂取ロリーの調整をおすすめします。

コラゲンを摂取して頭皮の保水力をあげるとで、フケを抑えることも可能です。

お勧めのサプリメント

ビタミンB群、コラーゲン

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