頭痛を治したい人:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

頭痛にはいくつかの種類があり、おもに血管が原因で起こる「偏頭痛」と「群発頭痛」、筋肉や精神の緊張した場合に起こる「緊張型頭痛」、脳の病気といわれている「脳腫瘍」「くも膜下出血」「髄膜炎」などが原因で起こることがあります。

「偏頭痛」は頭の血管が腫れて痛み、片側だけ痛むことがほとんどですが、両側が痛むことも。

ズキンズキンと脈を打つような頭痛で、めまい、嘔吐、吐き気を伴うこともある、女性に多い頭痛です。

一方「群発頭痛」は男性に多く見られ、片側の目をえぐられるような激痛に襲われます。

おもに睡眠後1時間から2時間の間に生じるのが特徴です。

「緊張型頭痛」は、頭や首のまわりの筋肉の凝りや精神が緊張することで起こります。

突然バットで殴られたような激痛に襲われるのが「くも膜下出血」、風邪をひき発熱を伴なった痛みは「髄膜炎」が疑われます。

女性は、男性よりも頭痛が起こりやすい体質で、月経、妊娠、更年期などに伴うこともしばしば。

更年期の場合、ホルモンバランスの不調が原因で、40代〜50代にかけて集中して起き、60代になると症状は落ち着きます。

予防・改善へのアドバイス

「偏頭痛」は寝すぎても寝不足でも起こりやすいので、適度な睡眠が解消への近道です。

症状があらわれたときは頭の前部分であるこめかみを冷やしましょう。

「緊張型頭痛」は筋の血流をよくすることで痛みが和らぐので、頭の後ろを温めましょう。

姿勢をよくすることも効果的。

サプリメントでは、欧米で何世紀にもわたり利用されてきた伝統的なハーブ、フィーバーフューが有効です。

さらに、血行を促進するビタミンEも欠かせません。

月経前後や更年期などに伴う頭痛には大豆イソブラボンなどが効果的です。

お勧めのサプリメント

ビタミンE、大豆イソフラボン、フィーバーフュー

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