ミネラル（無機質）とは何ですか？:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

ミネラルは生命活動に必要不可欠なもので、代謝作用など多くの生理作用と密接な関係をもっています。

したがってミネラルは他の栄養素とともに健康維持や病気予防に大変重要で、食物やサプリメントによって補充しなくてはなりません。

ミネラルは通常の細胞機能はもとより、歯や骨の強化にも必要です。

ミネラルは大きく、必須ミネラルと微量ミネラルの2種類に分類されます。

必須ミネラルは、必要なだけ十分に消費しなくてはならないもので、その単位はミリ・グラム（mg）またはグラム（g）です。

微量ミネラルの必要量はその名前のとおりごく微量で、マイクロ・グラム（μg）で表されます。

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