サプリメントを摂るのに最適なのはいつですか？

一般的なサプリメントは1日2、3回、食事と一緒、あるいは定められた時間に摂取します。

なかには、食事の前後1、2時間の空腹時に摂取したほうが良いものもあります。

朝、サプリメントをひとまとめにして、プラスチックのケースやピルケースに入れて持ち歩くと良いでしょう。

睡眠やリラクゼーションをうながすサプリメントを摂取すると眠気を感じるので、これらは就寝前に摂るようにします。

摂取後は、車の運転や機械の操作を行ってはいけません。

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