サプリメントを選ぶ際のヒントになれば幸いです:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

現在、糖尿病や高血圧、ガン、高脂血症といった生活習慣病が急増しています。

生活習慣病に対しては予防が重要であり、ライフスタイルを改善し、健康の維持増進に努めることが再認識されるようになりました。

基本となるのは、適切な食生活と運動習慣です。

一方、外食や偏食、加工食品の増加といった食生活の乱れによって、食品の機能性成分に対する関心が高まっています。

そこで、疾病予防・老化防止という観点から、食品に加えて「サプリメント（栄養補助食品）」や「健康食品」が広く用いられるようになった。

例えば、米国では、「オプティマム・ヘルス（至適な健康）」の実現という新しい健康観が広まり、健康の維持および疾病予防のために、サプリメントが積極的に利用されています。

日本でも、健康食品やサプリメントを利用する人が増えています。

例えば、2002年に東京医科大学の健康診断受診者を対象にして監修者らが行なった実態調査によると、65.6％の人、つまり3人のうち2人が過去1年間に何らかの代替医療（病院での現代西洋医学による医療以外の総称）を利用していることが明らかとなりました。

そして、利用頻度の最も多い代替医療は、サプリメントであり、42％もの人が使用しています。

一般にサプリメントを利用することは、健康の維持増進による予防医学として意義があり、慢性疾患に対する医療としても一定の効果が認められます。

近年の規制緩和の結果、日本でもドラッグストアやコンビニエンスストアの店頭も通信販売のカタログなどでたくさんの種類のサプリメントを見るようになりました。

しかし、いわゆる「健康食品」や「サプリメント」は、制度的には「一般食品」であるため、病気の予防や改善といった効能効果を表示することは、薬事法などの関連法矧こよって規制されています。

つまり、サプリメントは医薬品のような効能効果をうたえないため、どのサプリメントの成分がどのような病気や症状に有効なのかという基本的な情報が消費者に十分伝わっていないのが現状です。

健康食品やサプリメントに関して、医学情報を正しく理解するには、適切な基離口識が必要となります。

しかし、実際には、医療情報が氾濫する一方で、知識不定に基づく誤解や感情的な発言をみかけます。

これは、サプリメントだけに限らず、医学一般に関する情報にもいえることでしょう。

そこで当サイトでは、自分の気になる症状や病気、ライフスタイルに応じてどのようなサプリメントをとればいいのか選択する際に必要な情報を解説しました。

当サイトは、サプリメントの有効成分を項目別に取り上げた事典であり、個別の成分名に関して、有効性や安全性について記載しています。

しかし、実際に販売されている製品に関して、どの商品が効果的かという検証や紹介は行なっていません。

つまり、市場に出回っている製品のすべてが、当サイトの記載内容と一致するわけではないのです。

そこで、適切な製品を選ぶことが重要です。

当サイトでは、サプリメントを選ぶ際のヒントについても解説しています。

ストレスの多い現代社会や環境のなかで生活するうえで、健康を維持増進するためのサプリメントを選ぶ際に当サイトが役立てば幸いです。

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