サプリメントに関する基本的な知識を身につけ、正しい情報をキャッチしよう:サプリメントの口コミ、人気サプリメントの真実

私たちの体に必要不可欠な微量栄養素のビタミン、ミネラル、さらにはコエンザイムQ1O、アミノ酸などもはや私たち現代人には欠かせない存在になっているサプリント。

ドラッグストアやコンビニエンスストアで発売されているサプリメントの種類も増え、さまざまな情報が飛び交い、どれを信じていいのかわからず、飲みたくても足踏みをしている人も多いはずです。

そこで、ここはサプリメントに関する基本的な知識を身につけ、正しい情報をキャッチしていただくこととしました。

まずは、サプリメントを摂取するための第一歩です。

サプリメントの意味

サプリメントとは、普段の食事では偏りがちな栄養素を補完する食品、あるいはサプリメントを摂取することで健康で美しく、若々しい体を作り、病気の予防・治療・リハビリ効果をもたらす食品です。

サプリメントは主に、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維、さらにはハーブ（薬用植物）など、体に有用な成分が中心となっています。

サプリメントの発祥地であるアメリカでは、サプリメントは医薬品と食品の間に位置づけられていて、食事＋サプリメントで健康を維持するという考え方が広く社会に浸透しています。

一方、日本には苗から食養生という考え方があり、疲労には梅干、風邪にはショウガ湯、肌荒れにはハトムギなど、食品で体調を整えてきた経緯がありました。

しかし、それらだけでは現代人の健康維持は困難です。

加えて、食の欧米化に伴う高血圧症や糖尿病などの生活習慣病の増加で、健康への不安は増大しています。

そのような日本の状況を背景に、近年サプリメントが注目されているのです。

サプリメントは、日本では「食品」に位置づけられています。

形こそ錠剤やカプセル、粉末など医薬品に似ていますが、米や野菜と同じカテゴリーにあります。

しかし、栄養成分に特化した加工食品で、効果を期待する目的志向的食品として際立った存在です。

厚生労働省は、サプリメントを食品と位置づけながらも、食品と医薬品の中間的存在を認めており、健康食品関連の体制整備に注目しはじめています。

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