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「おすすめのサプリメント」、「人気サプリメントのウソ、ホント」が分かります。
「あの口コミの凄いダイエットサプリメントの本当のところを知りたい」
「アメリカから個人輸入でサプリメントを買っても大丈夫?」
「自分にぴったりなサプリメント、健康食品、トクホ、医薬品がわかんない…、そもそも何がどう違うの?」
「サプリメントを通販で定期購入したいんだけど、値段も手ごろで、簡単にダイエットが出来て、おまけにお肌にもよくて、シミ、しわ、そばかす、たるみや吹き出物も解消できて…、」
「ちょっと最近精力減退気味だから、精のつく食事やサプリメント摂ろうかな…、」
などなど、サプリメント購入を考えている男女の方は様々な目的があって購入を考えているでしょう。
ほかにはどのような動機・理由が考えられますでしょうか?
例えば…、
バストアップしたい 部分痩せを実現したい もっと筋肉やパワーをつけたい 持久力・瞬発力をつけたい 仕事の疲れ・ストレス解消・リラックスしたい 慢性病・病気を治したい 身長を伸ばしたい いつも寝不足気味なんで、不眠を解消したい もっと男性機能をアップさせたい・ペニスを増大させたい 体臭を抑えたい 育毛の為、髪の健康の為のサプリメントがほしい もっと若々しく見られたい もっとホルモン(成長ホルモン、女性ホルモン、男性ホルモン)の分泌を促したい スリムになりたい ハーブサプリメントでリラックスしたい 学習効率・仕事の能率をもっとアップさせたい 記憶力向上・ボケを防止したい…、etc
これらの悩みを解消するには、基本は「食事」です。
そして、食事で補いきれなかった栄養素を補完・補充するのがサプリメント、特定保健用食品(トクホ)、医薬品といった健康食品です。
大腸がんの食事療法
今や専門家でも把握しきれないくらいの勢いで、新顔のサプリメントが続々と登場しています。
インターネットでもサプリメントの情報が氾濫していますが、販売業者のセールストークや個人的な使用感が大半で、サプリメントを正しく理解する拠り所とするには、あまりに頼りないものばかりです。
そうした状況の中で、当サイトは最新のサプリメントを幅広くカバーして解説し、それぞれの評価基準や使用量を具体的に示した、他になかなか見ることが出来ない価値あるサイトだと自負しています。
本当に効果・効能のあるサプリメントの摂り方、選び方とは?
テレビドラマの中で、登場人物がイライラしていると、「あなた、カルシウムが足りないんじゃない?」などと、よく言っていますよね。
でも、こういうセリフは、実情にそぐわなくなってきました。
イライラならカルシウム、風邪ならビタミンCという単純な図式の時代はすでに終わっているからです。
この十年あまりのうちに、サプリメントとして商品化される栄養素、食品成分、ハーブの種類は飛躍的に増加しました。
それにともなって、同じイライラに対しても、バレリアン、カバカバ、DHEAなど、たくさんの選択肢が与えられています。
カルシウムで効果のある人もいるし、カバカバが向いている人もいる。
効果のあるものは人それぞれ違うのです。
最新のサプリメントを網羅した当サイトは、他の誰とも違う、あなた自身が求めているサプリメントへと辿りつくための道案内役を果たしてくれるでしょう。
ただし、新顔のサプリメントの中には、まだ評価の確定していないものが多いことにも留意してください。
たとえば、イチョウ葉エキスやシリマリンなどは、欧州では医薬品として認証されており、膨大な臨床試験から効果と安全性が確認されています。
一方、まだ試験管内での試験や動物実験のデータしかないため、人間に対しての評価が定着するためには将来の研究を待たなくてはならないものもあるのです。
当サイトは、この点を意識して明確に記述していますので、それぞれのサプリメントに対する現時点での客観的な評価を把握する一助になるはずです。
また、サプリメントの摂取量も重要です。
臨床試験で効果が確認されているサプリメントでも、当然ながら、効果を期待できる摂取量というものがあります。
市販されている商品の中には、その10分の1以下の含有量しかないものもあるので、常に含有量をチェックしてください。
なお、文中の「用法・用量」はあくまで「基準の数値」ですので、当サイトだけではなく、ほかのサプリメントを詳しく解説しているサイト、サプリメントの良書などを参考にして、自分の合った「用法・用量」を見つけるのが一番正しいサプリメントの摂取量だと思います。
欧米では、サプリメントを用いた治療がすでに医療の一潮流になっていますが(その治療内容の実態は、『医者に頼るか、サプリメントで治すか』(ネコ・パブリッシング刊)などをお読みいただければ、ご理解いただきやすいでしょう)、日本では、サプリメントの知識に詳しい治療家を見つけにくいのが実情です。
サプリメントに興味があっても、適切なサポートを得られないことが多いでしょう。
そうした中で、どこまでが自分で試してみていい範囲で、どこからは医師に相談するべきかを正しく判断できる知識を身につけるためにも、当サイトは格好の入門書になり、情報源になるはずです。
当サイトに掲載されたサプリメントのほとんどが、アメリカ国内においていわゆる健康食品として入手することが可能です。
またインターネットを通して日本でも個人輸入できるものが増えています。
しかし名称が同じでも、その有効成分の含有量が適切であるか、少なすぎても多すぎても薬理作用があること、現在服用している風邪薬や抗アレルギー性の医薬品はもとより、その他の健康食品との併用により重篤なリスクがある場合もあることをご理解ください。
一部の健康食品には、表示してある有効成分がほとんど含有されてない場合もあります。
また、医薬品として医師の厳重な監視下におかれなければならないものや、人体に及ぼす副作用があるため、使用を禁止されている成分を含有したサプリメントも発見され、実際に死亡の原因とされた輸入品もありました。
ご使用にあたり疑問や心配な点があれば、医師などの専門家に必ずご相談のうえ、サプリメントを有効利用してください。
味覚異常がある人
「何を食べても味がしない」「友人とまったく同じものを食べているのに、私だけ味が薄いと感じた」このような症状を体験したことのある人は、味覚障害に陥っているかもしれません。
これは、口粘膜中の味覚を感じる細胞、味蕾から神経を介して脳へ伝わる経路のどこかに異常が生じて起こっています。
おもな症状は、味の感じ方が鈍い・感じない、甘いものを苦い・幸いなど違った味に感じる、口に何も入っていないのに苦味・渋みを感じる、何を食べてもいやな味にしか感じないなど。
原因は、風邪をひいて嗅覚が鈍っている、舌に異常がある場合もありますが、現在増えている理由は亜鉛不足です。
ちなみに味蕾は舌に約5000個、上あごの輿や喉に約2500個あるといわれています。
この細胞の活動にはたくさんのエネルギーが必要とされ、不足すると味覚障害が起こります。
そのエネルギーの源になっているのが亜鉛なのです。
味覚障害の予防・改善の為に
味覚障害を予防するには日常の食生活の見直しをはかりましょう。
まずは、インスタント食品、ファストフードなどの手軽にすませられる食事を控えること。
これらの加工食品に含まれる食品添加物は、亜鉛を体内から排出してしまいます。
アルコールを分解するのにも亜鉛は大量に使われるので、飲みすぎにも気をつけましょう。
また、亜鉛を食品やサプリメントなどから摂取することも大切です。
1日の摂取量を厚生労働省では成人男性11〜12mg、成人女性は9〜10mgと発表しています。
1日の許容上限量は30mg。
亜鉛は体内で受けつけてくれる量が多いので、とりすぎても大丈夫です。
ちなみに、大粒のカキには1日の摂取量をクリアするほどの量が含まれています。
そのほかにも緑茶や抹茶にも配合されているので、亜鉛不足の人は積極的に飲むことを心がけましょう。
お勧めのサプリメント
亜鉛
カテゴリー:病気を克服!「予防・改善サプリ」


